Arkiliikuntaa

Käytössä on ollut reilun vuoden verran kaksikin erilaista syke-/aktiivisuusmittaria. Ensin Polarin versio ja nyt puolisen vuotta Suunnolta. Päivittäisen askelmäärätavoitteen olen asettanut 10000 ja sitäkin on ollut vaikeahko välillä saavuttaa. Työ on hyvin pitkälti istumatyötä näyttöpäätteen äärellä, joten askeleet pitäisi saada sitten täyteen töiden jälkeen. Lapset/miehen harrastukset ja työreissut vähentävät aikaa illoista, joten suunnittelua vaatii liikunnan ymppääminen arkeen. Toisaalta tuo askelmäärä tulee täyteen kun käy noin puolen tunnin kävelyllä (nykytahdilla ;) ja ottaa muutaman askeleen töissä. Töihin ajan autolla, mutta parkkis on melkein kilometrin päässä toimistolta, joten siinäkin tulee joitain satoja askeleita plakkariin. Työmatkoja ajelin viime vuonna pyörälläkin keväästä alkusyksyyn, mutta se tyssäsi syksyn parin kuukauden raskauspahoinvointiin ja sittemmin Suomen ihastuttavaan pääkallokelitalveen. Nyt on mahaa sitten sen verran ettei kyyristely tangon päällä tule kuuloonkaan. Pyöräilyn vuoro on sitten syssymmällä. Meillä on onneksi pyörän taakse kiinnitettävä vetokärry, jonne saa vauvankin tutimaan kun itse polkee. Odotan innolla mammalomaa jolloin on päivisinkin aikaa lähteä ulkoilemaan eikä tarvitse odotella iltaa että voi lähteä vaikka kävelylle.